Când poți începe sleep training-ul?

Când pot începe antrenamentul pentru somn?

Antrenamentul pentru somn ( sleep training) înseamnă să-ți înveți copilul să adoarmă fără ajutorul tău, atât la culcare, cât și când se trezește noaptea.

După antrenamentul pentru somn, bebelușii au adesea un somn mai bun - și părinții, de asemenea.

Majoritatea experților recomandă să începeți antrenamentul pentru somnul bebelușului când micuțul dumneavoastră are între 4 și 6 luni.

Până la aproximativ 4 luni, bebelușii sunt capabili să învețe să doarmă singuri și nu au încă o dependență de a fi legănați să adoarmă. Până la 6 luni, bebelușii au început să dezvolte un ciclu regulat de somn-veghe și pot trece noaptea fără să se hrănească. Acestea sunt semne că ar putea fi gata să înceapă antrenamentul pentru somn.

Mulți bebeluși la această vârstă sunt, de asemenea, capabili din punct de vedere al dezvoltării să doarmă pentru perioade lungi de timp noaptea.

Desigur, fiecare bebeluș este diferit: unii s-ar putea să nu fie pregătiți pentru antrenamentul pentru somn până când sunt puțin mai mari.

Unii bebeluși dorm toată noaptea – adică pentru o perioadă de șase ore sau mai mult – începând cu vârsta de 2 sau 3 luni, în timp ce alții nu vor face decât mult mai târziu. Dacă nu ești sigur dacă bebelușul tău este pregătit pentru antrenamentul pentru somn, întreabă medicul.