Cafeaua in sarcina: Iata tot ce trebuie sa stie orice viitoare mamica!

Publicat in: 2018-05-22 13:41:01
Categoria: Fashion

Să fii însărcinată nu înseamnă să primești automat o listă de lucruri interzise. Nu trebuie să renunți la tot ce însemna viața dinainte de a rămâne însărcinată.

Trebuie doar să acorzi o atenție sporită stilului tău de viață. Trebuie să ai mai mare grijă la ceea ce mănânci, să ai grijă să te hidratezi și să dormi suficient.

Simți că nu poți începe ziua dacă nu bei măcar două guri de cafea? Te îngrijorează faptul că ar putea să-i dăuneze bebelușului? Nu ai niciun motiv.

Totul ține de moderație.

Poți să bei cafea atunci când ești însărcinată.

Specialiștii recomandă un consum de 200 mg de cofeină pe zi. Adică două căni de cafea. Fiecare a câte 200 de ml.

Senzația de somn se intensifică în perioada sarcinii. Așa că senzația de a bea cafea este inevitabilă  în cele 9 luni de sarcină.

Așa că nu spune un NU categoric când ospătarul te întreabă dacă vrei să servești o cafea când ai ieșit cu prietenele la terasă.

Cafeaua în sarcină are și avantaje. Îți crește energia, scade riscul apariției diabetului de tip 2. Cafeaua te protejează chiar și împotriva unor boli precum Alzheimer, Parkinson sau demență.

Cafeina în timpul sarcinii este procesată mai greu de către organism. Te poate deshidrata, iar senzația de a merge la toaletă se poate intensifica.

O doză foarte mare de cafeină îl poate afecta și pe bebeluș. Gândește-te ce efect are asupra ta o can uriași de ceafea neagră. Sigur nu ai vrea să simtă și copilul aceleași efecte. 

Poți găsi alternative la cafeaua clasică. Cea instant, de exemplu, are un conținut mai scăzut de cafeină. Sau poți opta pentru cafea decofeinizată în sarcină. Are fix aceeași aromă ca cea normală. Așa că nu vei simți nicio diferență în ritualul tău.

Trebuie să știi că nu doar cafeaua consumată în exces îți poate face rău în timpul sarcinii. Există multe alte băuturi care conțin la fel de multă cafeină.

Multe dintre băuturile carbogazoase au un aport mare de cafeină. La fel și anumite sortimente de ceaiuri sau ciocolata.

Cel mai important e să-ți asculți corpul. El cu siguranță îți va da cele mai bune semnale. Dacă trebuie să elimini cafeină în timpul sarcinii sau dacă poți continua să savurezi câte o ceașcă de cafea pe zi. 

E foarte simplu să îți dai seama când corpul nu îți mai permite să bei cafea. Sunt gravide care spun că au resimțit palpitații, hipertensiune, hiperglicemie, transpirație excesivă sau agitație fără motiv. 

Dacă te confrunți cu simptomele acestea, trebuie să îți anunți de urgență medicul. 

Pentru multe dintre noi, când spui cafeină te gândești automat la cafea sau la o băutură. Ei bine, inclusiv anumite feluri de mâncare pot avea conținut de cafeină. Sau chiar medicamentele cum ar fi cele de dureri sau pentru răceala și gripă.

Dacă vrei să înlocuiești cafeaua în timpul sarcinii, dar totuși să îți iei mica doză de cafeină poți alege ceaiul verde, limonada sau apa de cocos.

Așa că nu trebuie să renunți la micile tale plăceri atunci când ești însărcinată. Însă, dacă ai dubii, întreabă medicul care îți supraveghează sarcina.

Distribuiti acest continut

Adauga un comentariu

 (cu http://)

Last Product Reviews

Costum de baie pentru mame WoW MoM Rosu
Azi l-am primit, Este exact ca in poza. Sunt multimuta de el. M-am bucurat cand am vazut ca faceti s ...
iun 14, 2018
0 1 2 3 4
Costum de baie pentru mame WoW MoM Albastru
Mi-am comandat doua, Pe albastru si pe rosu. Sunt deja in bagajul pentru concediu. Abia astept sa le ...
iun 14, 2018
0 1 2 3 4
Costum de baie pentru mame WoW MoM Bleu
Cat de tari sunt! L-am comandat si eu azi. Abia astept sa il primesc!!!
iun 14, 2018
0 1 2 3 4
Sutien pentru alaptare Aquarelle
in sfarsit un sutien care nu arata ca pentru mamaite si este si de alaptat din cate inteleg.
iun 8, 2018
0 1 2 3 4