Cafeaua in sarcina: Iata tot ce trebuie sa stie orice viitoare mamica!

Publicat in: 2018-05-22 13:41:01
Categoria: Fashion

Să fii însărcinată nu înseamnă să primești automat o listă de lucruri interzise. Nu trebuie să renunți la tot ce însemna viața dinainte de a rămâne însărcinată.

Trebuie doar să acorzi o atenție sporită stilului tău de viață. Trebuie să ai mai mare grijă la ceea ce mănânci, să ai grijă să te hidratezi și să dormi suficient.

Simți că nu poți începe ziua dacă nu bei măcar două guri de cafea? Te îngrijorează faptul că ar putea să-i dăuneze bebelușului? Nu ai niciun motiv.

Totul ține de moderație.

Poți să bei cafea atunci când ești însărcinată.

Specialiștii recomandă un consum de 200 mg de cofeină pe zi. Adică două căni de cafea. Fiecare a câte 200 de ml.

Senzația de somn se intensifică în perioada sarcinii. Așa că senzația de a bea cafea este inevitabilă  în cele 9 luni de sarcină.

Așa că nu spune un NU categoric când ospătarul te întreabă dacă vrei să servești o cafea când ai ieșit cu prietenele la terasă.

Cafeaua în sarcină are și avantaje. Îți crește energia, scade riscul apariției diabetului de tip 2. Cafeaua te protejează chiar și împotriva unor boli precum Alzheimer, Parkinson sau demență.

Cafeina în timpul sarcinii este procesată mai greu de către organism. Te poate deshidrata, iar senzația de a merge la toaletă se poate intensifica.

O doză foarte mare de cafeină îl poate afecta și pe bebeluș. Gândește-te ce efect are asupra ta o can uriași de ceafea neagră. Sigur nu ai vrea să simtă și copilul aceleași efecte. 

Poți găsi alternative la cafeaua clasică. Cea instant, de exemplu, are un conținut mai scăzut de cafeină. Sau poți opta pentru cafea decofeinizată în sarcină. Are fix aceeași aromă ca cea normală. Așa că nu vei simți nicio diferență în ritualul tău.

Trebuie să știi că nu doar cafeaua consumată în exces îți poate face rău în timpul sarcinii. Există multe alte băuturi care conțin la fel de multă cafeină.

Multe dintre băuturile carbogazoase au un aport mare de cafeină. La fel și anumite sortimente de ceaiuri sau ciocolata.

Cel mai important e să-ți asculți corpul. El cu siguranță îți va da cele mai bune semnale. Dacă trebuie să elimini cafeină în timpul sarcinii sau dacă poți continua să savurezi câte o ceașcă de cafea pe zi. 

E foarte simplu să îți dai seama când corpul nu îți mai permite să bei cafea. Sunt gravide care spun că au resimțit palpitații, hipertensiune, hiperglicemie, transpirație excesivă sau agitație fără motiv. 

Dacă te confrunți cu simptomele acestea, trebuie să îți anunți de urgență medicul. 

Pentru multe dintre noi, când spui cafeină te gândești automat la cafea sau la o băutură. Ei bine, inclusiv anumite feluri de mâncare pot avea conținut de cafeină. Sau chiar medicamentele cum ar fi cele de dureri sau pentru răceala și gripă.

Dacă vrei să înlocuiești cafeaua în timpul sarcinii, dar totuși să îți iei mica doză de cafeină poți alege ceaiul verde, limonada sau apa de cocos.

Așa că nu trebuie să renunți la micile tale plăceri atunci când ești însărcinată. Însă, dacă ai dubii, întreabă medicul care îți supraveghează sarcina.

Distribuiti acest continut

You must be registered

Click aici pentru a va inregistra

Adauga un comentariu

Last Product Reviews

Hanorac 3 în 1 Connor
Ce dragut este!
oct 15, 2018
0 1 2 3 4
Coș pentru bebeluș Lullaby
Il ador, il am acasa, nu ma mai satur sa il privesc. Abia astept sa nasc, sa il folosesc!
oct 15, 2018
0 1 2 3 4
Set Coș pentru bebeluș Waffle cu baldachin
Absolut minunat! L-am vazut in showroom si arata exact ca in foto.
oct 15, 2018
0 1 2 3 4
Tunică Irena
Se poate proba in showroom? Multumesc
oct 13, 2018
0 1 2 3 4