Ai ramas insarcinata? Afla cum sa supravietuiesti greturilor de dimineata!

Publicat in: 2018-05-21 12:53:44
Categoria: Fashion

Ai rămas însărcinată? Află cum să supraviețuiești grețurilor de dimineață!

Tocmai ai aflat că ești însărcinată? Felicitări! Urmează cea mai frumoasă perioadă a vieții tale. Totul se schimbă.

Și, printre stări de bucurie inexplicabile, mai apar și câteva situații. Nu foarte plăcute – grețurile. Acele creaturi haine care apar fix când ești la birou și urmează să intri într-o ședință sau ești la un party. Pândesc și atacă în cele mai neplăcute situații. 

Dar, știm cum poți să scpai de ele. Am adunat pentru tine cele mai bune remedii pentru grețurile în sarcină. Iată câteva trucuri.

1.E important să ai mereu ceva în stomac. Nivelul scăzut de zahăr în sânge accentuează senzația de greață. Ține pe noptiră, în geantă și la birou ceva de mâncat rapid. Biscuiții și fructele sunt cele mai la îndemână.

2.Grețurile nu apar doar dimineața. Pot apărea fix atunci când conduci, de exemplu. Ce poți să faci rapid? Ține lângă tine bomboane cu lămâie. Te salvează!

3.Greața poate apărea și de la mirosuri foarte pronunțate. Chiar parfumul preferat îți poate provoca aceste stări de disconfort. Și mirosurile de mâncare pot să-ți dea într-o clipă stări de greață.

4.Încearcă să găsești alternative naturale în produsele de igienă și frumusețe. Poți opta pentru pastă de dinți cu extracte naturale, geluri de duș sau săpunuri lichide din plante.

5.O cameră aerisită sau o plimbare în parc te pot ajuta să scapi de grețurile în sarcină.

6.Hidratarea este și ea un factor esențial în combaterea grețurilor. Ține în permanență o sticlă cu apă la îndemână. Evită băuturile alcoolice și pe cele cu acid.

7.Vitaminele prenatale te ajută și ele să scapi de grețuri.  Însă, nu le lua după auzite. Vorbește cu medicul care îți urmărește sarcina. Cu siguranță el te va ajuta cu cele mai bune sfaturi.

8.Asigură-te că dormi suficient. Nopțile pierdute sau prea puține ore de somn pot declanșa stările de greață.

9.Există alimente ajută la lupta împotriva grețurilor. Orezul, cartofii, pâinea prăjită, pastele făinoase, lactatele sau carnea de pui și curcan fiartă. Pe lista de evitat ar fi mâncărurile picante, prăjite și citricele.

10.Inclusiv îmbrăcămintea poate agrava stările de greață. Așa că nu purta haine prea strâmte, care îți creează disconfort sau materiale sintetice. Alege ținute lejere și din materiale cât mai naturale.

11.Pentru a ține departe stările de greață e important să ai mese puține și dese. Medicii recomandă între 6 și 8 mese pe zi. Nu te îngrijora în privința greutății. 8 mese pe zi pot părea prea multe. Însă, contează foarte mult calitatea lor. Alege gustări sănătoase, nu junk food sau mâncăruri super procesate. 

12.Un alt truc la care poți apela atunci când simți stări de greață este mirosul de oțet sau mentă. Poți dizolva o lingură de oțet în apă caldă. Iar mirosul de mentă îl poți ține mereu aproape cu ajutorul unei gume de mestecat cu aromă de mentă sau bomboane.

Este foarte important să nu te panichezi. Stările de greață sunt perfect normale în sarcină. Unele femei le au mai pronunțate, iar altele abia le resimt.

Distribuiti acest continut

Adauga un comentariu

 (cu http://)

Last Product Reviews

Costum de baie pentru mame WoW MoM Rosu
Azi l-am primit, Este exact ca in poza. Sunt multimuta de el. M-am bucurat cand am vazut ca faceti s ...
iun 14, 2018
0 1 2 3 4
Costum de baie pentru mame WoW MoM Albastru
Mi-am comandat doua, Pe albastru si pe rosu. Sunt deja in bagajul pentru concediu. Abia astept sa le ...
iun 14, 2018
0 1 2 3 4
Costum de baie pentru mame WoW MoM Bleu
Cat de tari sunt! L-am comandat si eu azi. Abia astept sa il primesc!!!
iun 14, 2018
0 1 2 3 4
Sutien pentru alaptare Aquarelle
in sfarsit un sutien care nu arata ca pentru mamaite si este si de alaptat din cate inteleg.
iun 8, 2018
0 1 2 3 4